भतुआ
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| पोषण मान प्रति 100 ग्रा (3.5 औंस) | |
|---|---|
| ऊर्जा | 54 किलोजूल (13 किलोकैलोरी) |
|
3 g | |
| खाद्य रेशा | 2.9 g |
|
0.2 g | |
|
0.4 g | |
| बिटामिन | |
| थायमीन (B1) |
(3%) 0.04 mg |
| राइबोफ्लेविन (B2) |
(9%) 0.11 mg |
| नायसिन (B3) |
(3%) 0.4 mg |
| Pantothenic acid (B5) |
(3%) 0.133 mg |
| बिटामिन B6 |
(3%) 0.035 mg |
| बिटामिन C |
(16%) 13 mg |
| मिनरल्स | |
| कैल्शियम |
(2%) 19 mg |
| आयरन |
(3%) 0.4 mg |
| मैग्नीशियम |
(3%) 10 mg |
| मैंगनीज |
(3%) 0.058 mg |
| फास्फोरस |
(3%) 19 mg |
| सोडियम |
(7%) 111 mg |
| जिंक |
(6%) 0.61 mg |
|
| |
| |
|
परसेंट में दिहल अमेरिकी निर्धारित मान वयस्क बेकति खातिर स्रोत: यू॰ऍस॰डी॰ए॰ पोषक तत्व डेटाबेस | |
भतुआ (हिंदी:पेठा; अंग्रेज़ी: Winter melon) एगो सब्जी हवे।
संदर्भ[संपादन]
- ↑ "The Plant List: A Working List of All Plant Species". पहुँचतिथी अप्रैल 10, 2014.
| सोर वाली | ||
|---|---|---|
| हरी सब्जी | ||
| फल वाली | ||
| साग (पतई वाली) | ||
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