ताइ ची

ताइ ची चाहे ताई ची (अंग्रेजी: Tai chi) चीन के एगो मार्शल आर्ट हवे। शुरू में ई लड़ाई आ खुद के बचाव खातिर बनावल गइल रहे। बाकिर आज ज्यादातर लोग खातिर ई एक्सरसाइज़ (कसरत), रिलैक्सेशन टेक्नीक आ खेल बन गइल बा। एक्सरसाइज़ आ रिलैक्सेशन के रूप में ताई ची निश्चित क्रम (सीक्वेन्स) में कइल जाला। एह क्रम के फॉर्म्स (forms) भा ताओलू (taolu) कहल जाला। एहमें हरकत बहुत हल्का, बहत पानी जइसन आ लगातार होखे ला। एह चलते लोग एकरा के अक्सर “मोशन में मेडिटेशन” भी कह देला। कुछ रूपन में ई हरकत तेज़ आ ज्यादा ताकतो वाला हो सकेला। खेल के रूप में, ताई ची के मुकाबला में खेलाड़ी लोगन के फॉर्म्स, पुशिंग हैंड्स (pushing hands) आ फ्री स्पैरिंग (free sparring) में प्रदर्शन के आधार पर जज कइल जाला। मार्शल आर्ट के तौर पर, अभ्यास करे वाला लोग फॉर्म्स के असली इस्तेमाल सीखे ला। साथे पार्टनर के संग ट्रेनिंग भी करे ला। एह सब के मकसद होखे ला कि खुद के बचाव सही आ असरदार तरीका से कइल जा सके।